柔らかい体は太らない…「コンビニフィットネス」が本に

株式会社プロフィットジャパンは、現在全国26ヶ所にて展開中の「コンビニフィットネス(R)」の実績を元に、『やわらかい体は太らない』〈わたしでもできちゃうコンビニフィットネス・ブック〉を10月1日に発刊すると発表した。
　「コンビニフィットネス」は、トレーニングウエアに着替えなくても気軽に身体を動かすことができ、疲労回復、ダイエットのサービスを低料金で利用できることを目的としたフィットネスクラブ。
通常のフィットネスは、運動としての筋トレと有酸素運動などが中心のメニューだが、「コンビニフィットネス」は、『温める、身体をほぐす、身体を伸ばす、身体に力を入れる』など、誰もが普段着で実践できるプログラムが中心だ。現在、約10,000人の会員が利用している。

クラブのトレーナーはスポーツマッサージの技術やニュートリションなどの 専門知識を習得しており、腰痛、肩こり、ストレス、全身疲労やダイエットにいたるまで何でも相談に応じてくれる。 各種スポーツのアスリートへのトレーニング指導も万全だという。
　今回、コンビニフィットネスを自宅でもできるように特別にアレンジし、1冊の書籍にまとめた。この本では、「なぜ体をやわらかくするとやせるのか」や「やわらかい体をつくるための具体的方法」、「自宅でできるやわらかい体づくり」、「モデル体型を目指すエクササイズ」、「部分別エクササイズ」などコンビニフィットネスで培ったノウハウがずっしりと詰まった内容となっている。

エクササイズは長続きが肝心。苦痛を伴うトレーニング感覚でなく体をリラックスする感覚でフィットネスが達成できるとは有難い話。



コンビニフィットネス